肩の痛み
年齢とともにおきる関節の痛み
自分は大丈夫と思っていませんか？
1ヶ月ほど前に左の肩甲骨の辺りの痛みがひどかった💦
原因は分からない⤵
寝違えたような痛みだけど
首ではなく肩（左肩です）
四十肩や五十肩？と思ったけど
腕は上がります。
腕を下げると痛い。
痛みもだいぶ取れてきた頃に聞いた牛スジの話
牛スジの効果
牛スジはご存知でしょうか？
牛のアキレス腱やスネ、ネックなどの筋張った部位のことで
高たんぱく低脂肪でコレステロールが少ないのが特徴です。
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牛スジには
ビタミンやミネラル、たんぱく質などの栄養を含み、
免疫力アップ、疲労回復、貧血の予防、目の健康維持、骨や歯の健康維持、美肌効果
などの健康効果があります。
特に、主要な栄養素にビタミンB12とビタミンKがあり、
この2種類だけでも健康を促すのにとっても効果があるそうです。
ビタミンB12は
悪性貧血予防、手足のしびれや神経痛などの緩和、動脈硬化などの生活習慣病の予防、
ビタミンKは
止血効果、骨粗しょう症予防などに効果的といわれています。
年齢とともに出てくる足腰の痛み
そんな時にもビタミンB12は速やかに痛みを和らげる効果を発揮。
神経細胞の脂質膜の合成を促す役割りをしてくれ、
末梢神経の傷の修復なども担ってくれます。
最後に
杖をつきながらでないと痛くて歩けないといっていた方が
病院に行っても良くならないと。
そこで関節痛にいいと聞いた牛スジを食べてみたら
症状が改善され杖をつかずに歩けるようになったというのを母から聞きました。
ホント？
と疑いたくなりますが
牛スジが身体にいいという効果はいろいろ。
騙されたと思って牛筋のカレーでも食べてみてくださいね( *´艸｀)
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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