牛すじが関節痛にいいってホント？
牛すじが関節痛にいいというのはホントのようです。
【ホント？】関節痛には牛スジ！栄養満点の牛スジで痛みを和らげよう
牛すじにはコラーゲンやグルコサミン、コンドロイチンなどの栄養素が豊富に含まれています。
これらの栄養素は関節の軟骨や滑液を作るのに必要で
関節の動きをスムーズにし、
炎症や痛みを抑える効果があります。
牛すじをオススメする理由
牛すじをオススメする理由4つは次の通りです。
①牛すじはコラーゲンやグルコサミン、コンドロイチンなどの栄養素が豊富に含まれていて、
関節痛の予防や改善に効果があります。
②牛すじは煮込むことで柔らかくなり、食感や味がよくなります。
煮汁にも旨みが出てスープやカレーなどに利用できます。
③牛すじは高タンパク低脂肪でコレステロールが少ないので健康にもいい。
免疫力アップや疲労回復、貧血の予防などの効果もあり。
④牛すじは安価で手に入りやすく、スーパーや精肉店などで購入でき、冷凍保存も可能。
牛すじの栄養素
牛すじには次のような栄養素が含まれています。
タンパク質・・・筋肉や皮膚、髪の毛などのカラダ組織を作るのに必要な栄養素
コラーゲン・・・皮膚や関節、血管などの弾力を保つのに必要なタンパク質の一種。
肌の張りやツヤ、関節痛の予防や改善に効果があります。
ビタミンK・・・血液を凝固させる働きを持ち骨密度を高める効果もあります。
ビタミンB12・・・神経や血液細胞の健康維持やDNAの生成を助ける効果があります。
貧血の予防にも効果あり。
牛すじはこれらの栄養素をバランスよく含んでいる食材です( *´艸｀)
最後に
牛すじ肉が身体にいい事は分かっていただけたでしょうか？
美味しいものを食べて関節痛にも効果がある。
低カロリーで高たんぱくな食材で、ダイエットにも適しています。
女性に嬉しい、肌のハリやツヤ、関節痛の予防・改善、
骨密度の向上、貧血予防などの健康効果が期待されます。
牛すじはとても魅力的な食材ですね
最後まで読んでくださりありがとうございます。
コメント