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【もうやってる?】乾燥肌を防ぐには肌のターンオーバーを正常にさせ、潤いを維持することが大切

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うるおい指数

急に寒くなって一気に季節が進んだように感じます。

そうなってくると、お肌の乾燥が気になってきます💦

今では天気予報のように

「うるおい指数」というものまでありますね。

この「うるおい指数」は

気温や湿度のデータから冬の肌荒れについて注意を呼び掛ける指数です。

冬の空気は乾燥しているため、肌はかさつきがち。

数字が小さいほど肌荒れしやすく保湿低策が必要とのこと。

くせっ毛には乾燥して湿度が低いほうが纏まるのでいいのですが

お肌にとっては乾燥は大敵です。

乾燥トラブル

空気が乾燥するとお肌のバリア機能が低下して、水分が蒸発しやすい状態

皮膚の新陳代謝のターンオーバーに必要な水分も逃げてしまうので

肌荒れを起こしやすくなります。

お肌がカサカサになる前に

手にはハンドクリームを塗って乾燥予防。

会社のトイレの棚に手を洗ってすぐに使えるように

ハンドクリームを置いてあります。

チューブタイプのハンドクリーム

使って残り少ないので

後ろから搾り出そうと、少しずつ口に向かって寄せていきます。 

ちょっとイヤな予感はしました

予感的中

クリームが口から飛び出す事故💦

床に15cmほどのクリームが・・・

「あっ!」

声出るよね💦

そんなに飛び出なくても⤵

すぐにトイレットペーパーで拭きとりましたが

ショック💧

こんな時の予感はよく当たります( ̄▽ ̄)

ハンドクリームを無駄にしてしまった💦

最後に

乾燥肌を防ぐには、

肌のターンオーバーを正常にさせ、潤いを維持することが大切

ターンオーバーを活発化させたり、皮膚に潤いを持たせる栄養素であるたんぱく質やビタミンA、B群

肌の新陳代謝を活発にしてバリア機能を高めるビタミンE

コラーゲンの合成を促進させるビタミンC

を積極的にとるようにするといいそうです。

こまめに保湿することも忘れないようにして

お肌を乾燥から守りましょう。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

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