やぁちゃまの　てくてくblog

筋肉の柔軟性 ストレッチをしていると体が柔らかくなってきますが、 とはいえ、体が硬い人は柔らかくするのは一...

ストレッチ 皆さん、「体は柔らかいですか？それとも硬いですか？」 私はとっても硬いです(-_-;) 【ジグ...

肌休日 今日は朝から雨予報☔ 一日中雨、なんてことは最近なかったので久しぶりに肌休日。 外出する予定もない...

股関節 股関節の話の続きです。 昨日の記事はこちら！【ジグリング】ユラユラ揺らして硬い股関節を柔らかくしよう ...

股関節が硬い 身体が硬いのはずっと昔の子供の頃からです💦 開脚も足は開かないし、前屈も地面に手の指先すら届かない...

捻挫 捻挫とは、スポーツや日常生活での転倒などによって 足首や手首、指などをひねることを言います。 ...

三日坊主 三日坊主という言葉。誰でも知っていますよね？ 三日坊主とは、 あきっぽくて何をしても長続きしないこと。修行...

ラジオ体操 やぁちゃま 誰でも一度はやったことのありますよね？ラジオ体操。 ...

ホワイトデー ３月１４日はホワイトデーですね。 バレンタインデーにチョコレートを貰った男性が、そのお返しとして ...

ランニング 今日は暖かかく、春の陽気でしたね。 夕方、ワンコの散歩に行った時に、 川沿いの遊歩道では、ラン...