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筋肉の柔軟性 ストレッチをしていると体が柔らかくなってきますが、 とはいえ、体が硬い人は柔らかくするのは一...

ストレッチ 皆さん、「体は柔らかいですか？それとも硬いですか？」 私はとっても硬いです(-_-;) 【ジグ...

股関節 股関節の話の続きです。 昨日の記事はこちら！【ジグリング】ユラユラ揺らして硬い股関節を柔らかくしよう ...

股関節が硬い 身体が硬いのはずっと昔の子供の頃からです💦 開脚も足は開かないし、前屈も地面に手の指先すら届かない...

三日坊主 三日坊主という言葉。誰でも知っていますよね？ 三日坊主とは、 あきっぽくて何をしても長続きしないこと。修行...

ラジオ体操 やぁちゃま 誰でも一度はやったことのありますよね？ラジオ体操。 ...

ランニング 今日は暖かかく、春の陽気でしたね。 夕方、ワンコの散歩に行った時に、 川沿いの遊歩道では、ラン...

花の季節 暖かくなってきて、いろいろなところで花が咲き始めました。 今は梅の花が見頃ですかね。 梅の木にメ...

リレーアタック リレーアタックって知ってますか？ 車に導入されている機能のひとつにスマートキーと呼ばれるものがあ...

一日一捨 昨日に引き続き片付けの話(￣▽￣) 関連記事はこちら！【本当？】一日一個捨てるだけで自分の決断力に自信...