縄跳びダイエット
ダイエットにいいと聞けばチャレンジしたくなる。
まして簡単にできる。っていうところが魅力的！( *´艸｀)
先日始めたみた縄跳びダイエット
始めてから一週間ほどです。
毎日はできていないけど取り組んでいます(;’∀’)
なめていた縄跳び
縄跳びなんて簡単！
な～んて思っていたのはどこの誰ですか？(´Д｀)
子供のころにやっていたから簡単なイメージしかない。
縄跳び、なめてはいけない！
「跳ぶだけでしょう？」
と思ったらとんだ間違いです(笑)
跳んでいるだけだけど、これ、かなりハード！
子供のころあんなに簡単に出来ていたのに…
それとも重たいお肉が付いたからかな？(´Д｀)
効果出てきた？
全身運動というだけあります。
前跳び70回、後ろ跳び70回、ひねり跳び20回程
人に見られるのが恥ずかしいので
一気に跳びます(笑)
跳び終わるころには息がゼイゼイいうくらい疲れています。
ランニングに行った時よりもハードかも・・・
始めのころは70回なんて、引っかからないで跳ぶことが出来なかったけど、
最近では一気に続けて跳べるようになりました。
超短時間で終了です💦
何だか体重が少し減っているような・・・
気がします。
もしかして効果が出てきた？
これで、もう少し体重が減ってくれたらいいな( *´艸｀)
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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