土いじり
土いじりが身体にいいということを聞いたことがあります。
畑やガーデニングなどをやっていれば土をいじることもありますが
そうでなければ土をいじるということはあまりないことだと思います。
土いじりは、
私たちの健康に多大な利益をもたらすと言われています。
土いじりの効果
土いじりをすると
- ストレス解消
- 健康効果
- 免疫力の向上
- 運動効果
- 創造性の向上
- アーシング
などの効果があるといいます。
ストレス解消
土いじりは優れたストレス解消法。
土に触れることでリラックス効果が得られ、
ストレスが軽減されると言われています。
健康効果
土いじりがもたらす健康効果は、
心身の健康を促進するだけでなく、私たちの生活に深い満足感を与えるといいます。
免疫力の向上
土の中には数多くのバクテリアが存在。
免疫力の向上に寄与するとも考えられています。
運動効果
運動効果も見逃せません。
土いじりは適度な運動になり、体を動かすことで健康が促進されます。
さらに、自分で野菜を育てることで、
安全な食材を確保できるという食の安全性の面でも利点があります。
創造性の向上
創造性の向上も土いじりの重要な効果の一つです。
自然の中で過ごすことで感性が磨かれ、創造性が高まると言われています。
これは、アートやデザイン、さらには日常の問題解決においても有益です。
アーシング
アーシング（接地）の健康効果も注目されています。
アーシングは、裸足で地面に立つなどして体を大地に接地することで、
炎症の抑制、睡眠の質の向上、痛みの軽減などの効果が得られるそうです。
最後に
親が借りている畑での草とりを頼まれ、久しぶりに土をいじりました。
やり始めると集中して無心で草を取り除いていきます。
そして草を取った所を見て綺麗になっていると
達成感が湧いてきます。
畑をやっている人たちは健康な人が多い印象があります。
そして土に近しい生活をしていると、うつになりにくいそうです。
なかなか畑をやるのは大変ですが
プランターで野菜を育てたりしてもいいですね。
もちろんガーデニングでもいいかも( *´艸｀)
最後まで読んでくださりありがとうございます。
