2021-03

大きな缶詰 夕食の準備の時に、業務用の大きな缶詰が置いてありました。 何の缶詰か分からなかったので、 ...

桜開花 東京でも桜が開花しました。 ワンコのお散歩コースの桜も昨日はまだ咲いていなかったけど、 暖か...

筋肉の柔軟性 ストレッチをしていると体が柔らかくなってきますが、 とはいえ、体が硬い人は柔らかくするのは一...

ストレッチ 皆さん、「体は柔らかいですか？それとも硬いですか？」 私はとっても硬いです(-_-;) 【ジグ...

肌休日 今日は朝から雨予報☔ 一日中雨、なんてことは最近なかったので久しぶりに肌休日。 外出する予定もない...

股関節 股関節の話の続きです。 昨日の記事はこちら！【ジグリング】ユラユラ揺らして硬い股関節を柔らかくしよう ...

股関節が硬い 身体が硬いのはずっと昔の子供の頃からです💦 開脚も足は開かないし、前屈も地面に手の指先すら届かない...

捻挫 捻挫とは、スポーツや日常生活での転倒などによって 足首や手首、指などをひねることを言います。 ...

三日坊主 三日坊主という言葉。誰でも知っていますよね？ 三日坊主とは、 あきっぽくて何をしても長続きしないこと。修行...

ラジオ体操 やぁちゃま 誰でも一度はやったことのありますよね？ラジオ体操。 ...