美容室
髪の毛の悩みありますか？
私はくせっ毛なのでそれだけで毎日のように悩んでいます(￣▽￣)
その他に、年齢を重ねると白髪が気になりますよね💦
数本ならば分け目をちょっと変えれば隠れていたのに
だんだんと量が増えてきてそうもいかなくなってきました⤵
年末に行きたかった美容室ですが行く暇もなく、
仕事始めの前に「どうにかしなくては」と思い、慌てて予約をして行ってきました。
白髪って黒髪に復活するの？
そもそも白髪って黒髪に復活するの？
白髪は髪を色付けしているメラニン色素が色素細胞から作られなくなることで、光に反射して白く見えるようになった状態。
一度白髪になっても、メラニン色素が作られなくなる原因を取り除けば黒髪に回復させることができるそうです。
色素細胞からメラニン色素を作れるように身体の内側からケアすることが大切。
円形脱毛症になったところは、最初に生えてくる毛は
産毛のように細く白い毛です。
このまま白髪のままなのか？
と、とても心配でしたが、その後黒い毛が生えてきていました。
白髪予防
メラノサイトの劣化を食い止めメラニン色素を生成するにはどうすればいいのでしょう？
毛根部分の劣化を食い止め活性化させることが、白髪を黒髪に戻すことに繋がります。
食生活や生活習慣を変え、活性酸素の発生を抑えることが大切。
- 食べるものを変え、腸内環境を整える
- ストレスは活性酸素を発生する大きな要因なので、ストレスのない生活を送る
- 頭皮が固い状態は良くないので、血行を良くするヘッドマッサージは有効
健康な髪に必要な栄養素は
タンパク質
髪はタンパク質からできている
肉類・魚介類・卵・乳製品・ゴマ類など
亜鉛
メラニンやメラノサイトの働きを活性化するために必要な成分
大豆・ナッツ類・ゴマ・ほうれん草・海藻類・カキ・肉類など
ビタミン
抗酸化作用があり、活性酸素を抑制してくれる
最後に
年齢とともに増えていく白髪(￣▽￣)
少しでも減らしたい。
出来てしまった白髪が加齢のせいなのか？ストレスなのか？遺伝なのか？
原因は人それぞれです。
少しでも改善できるように
食生活・生活習慣を見直すことが大事ですね。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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