白髪
白髪はありますか？
あのちょびちょびと出てくる白髪。
生え始めの時はやっちゃいない事だけど、抜いちゃいました(;’∀’)
絶対にやってはダメなやつです💦
なぜあんなに存在感があるんだろ？
鏡で見つけた時は、ショックですよね⤵
白髪のできる原因
白髪のできる主な原因は3つ
加齢によって髪を黒くするメラニン色素が作られにくくなってくる。
髪の毛は頭皮の毛母細胞の中で作られた状態の時は、無色透明だそうです
そこに、メラノサイトという色素細胞で作られたメラニン色素が入り、黒や茶色の色がつきます。
歳を取ると色素幹細胞が減少し細胞を取り巻く機能も低下してしまうのです。
ストレスで白髪になりやすい状態になっている。
遺伝で白髪になりやすい体質である。
マッサージ
頭皮マッサージをすると、白髪に効果的だと言われています。
これって本当なのかな？
頭皮マッサージの効果で大きいのが、頭皮の血行を促進する効果
マッサージをすることで頭皮の血行が改善され血流をアップさせられて栄養もいきわたるようになり、
溜まっている老廃物を受け取って体外に出すという巡りがスムーズに行われます。
その結果、髪の毛のトラブル全般に効果的だと言われているのです。
オイルマッサージ
オイルを使ったマッサージで毛穴のケアをすると、
毛穴汚れを落とせる上、頭皮の保湿も行う事ができます。
頭皮の乾燥は、紫外線でダメージを受けやすく、炎症を起こしてしまいます。
週に1，2回のスペシャルケアでよいので取り入れてみるといいようです。
また、頭皮マッサージは気持ちよくリラックスすることができます。
ストレスや疲労が溜まっていると筋肉も凝ってしまい、血行も悪くなってしまいます。
お風呂上りにオイルをつけて
日によって痛い場所があって凝り固まっているのを感じます💦
ストレスは細胞の老化を促し活性酸素を生み出してしまうというではないですか
白髪の原因の1つでもある、
活性酸素の発生を防ぐためにリラックスすることはとても重要です。
成長ホルモンは睡眠前にリラックスしてより深い眠りに入ることで分泌量が増えます。
髪の毛の細胞分裂やメラニンの生成を促すことに繋がるので
頭皮マッサージはおススメです。
まとめ
頭皮マッサージは白髪の予防にも効果があります
その他にも、活性酸素を抑制したり、成長ホルモンの分泌量を増やしたりといいことづくめです。
顔のたるみにも効果があるようなので
習慣にするといいですね。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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