頭皮ケア
頭皮ケアってしてますか？
頭皮が凝り固まって血行が悪いと皮膚でつながっている顔や首に影響が・・・
シワやたるみは年のせいとしてませんか？
顔のたるみは顔の筋肉や皮膚の衰えだけではない。
頭皮のたるみが原因！という可能性も。
また、頭皮の血行が良くないと健康な髪の毛は生えてこないそうです。
アンチエイジングに頭皮マッサージは欠かせませんね。
ストレスや血行不良で頭皮は徐々に垂れ下がってきます。
頭皮が1ｍｍたるむと輪郭が1ｃｍもたるむそうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
頭が凝っていると首・肩こり・抜け毛の原因に。
これはただ事ではないです。
頭皮マッサージしなくちゃ。
頭皮マッサージ
お風呂でシャンプーをしたついでに揉み解してもいいですね。
シャンプーしながら簡単に揉み解すならこれ↓↓
私は髪の毛を乾かす前に頭全体をマッサージ
特に頭頂部は毎日やっていても凝っているようで硬い。
まず頭頂部をマッサージ
耳の上に親指を当てて固定
残りの4本の指を頭頂部に置く
指の腹を使ってクルクルと頭皮を動かす
後頭部をマッサージ
耳の真裏に親指を当てて固定
残りの4本の指を後頭部に置く
指の腹でクルクルマッサージ
首と頭の付け根をマッサージ
耳たぶの後ろに親指を当てて固定
残りの4本の指を首と頭の付け根あたりに置く
指の腹でクルクルとマッサージ
こめかみから耳のあたりをマッサージ
手の平の半分を使ってマッサージ
こめかみから耳のあたりを押さえて頭皮をずらすようなイメージでクルクルと回す
顔を上下に動かす
首と頭の付け根の部分を指で押さえ
上を向いたり下を向いたりして頭をゆっくりと動かす
「ずっと手を上にあげていると疲れる」という方はマッサージグッズを使ってもいいかも
これ1台でフェイスケアと頭皮ケアができる↓↓
最後に
夏の紫外線などで頭皮もダメージを受けていて、
秋は頭皮がたるみやすいそうです。
血行が悪ければ頭皮は凝り固まって垂れ下がっていく⤵
頭皮が1ｍｍたるむと目じりが3mm
口角が5ｍｍ、輪郭が1ｃｍたるむって💧
大変 Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
頭皮マッサージをすると頭が軽くなる感じがします。
肌のたるみのリフトアップ効果や血行が良くなり肌のくすみ予防にも。
頭皮環境が整えば美髪効果も期待できますね。
これは頭皮マッサージやるしかないでしょ。
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