ランニング
今日は暖かかく、春の陽気でしたね。
夕方、ワンコの散歩に行った時に、
川沿いの遊歩道では、ランニングをしている人が多かった。
今は走っている人が多いので
誰でも簡単に始めるにはいい運動ですね。
別に速く走らなくてもいいんです。
ゆっくりでも有酸素運動を意識していく事が大事です。
私は人が走っているのを見ると、闘争心というか
「走らなくちゃ」という気持ちが出てきてしまうんです💦
今日も、天気もいいし寒くもなかったので運動日和です。
旦那さんも出かけてしまったので
これは行くしかないでしょ！
という事で、わんこの散歩の後に
サクッとランニング行ってきましたよ( *´艸｀)
いい汗流そう
走り始めは気分が乗らず💧
身体は重いし、気持ちは⤵
身体は完全にお休みモード(￣▽￣)
途中からやっと調子が出てきて、汗もかいて気分スッキリ。
いい汗流すと、気分も上がります⤴
何より、血行が良くなるみたいで、
顔色がものすごくいい！
スッキリした顔になっています。
意外と綺麗な感じになっていますよ（笑）
自分だけそう思っていていいんです。
気持ちが大事ですから( *´艸｀)
誰が何と言おうが自分が気持ちよければ全てヨシなんです！
ポジティブシンキング
何事も前向きにとらえているといいことある!(^^)!
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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