ストレス
ストレスを感じた時に、どのような解消法をしていますか？
私は、イライラしている時はランニングに行ってきます。
好きな音楽を聴いて自分の世界に入れる。
適度な汗をかくと、スッキリするんです。
ちょっとしたことならこれでOK！
ストレスの対策方法というのを見つけたので、ご紹介。
「STRESS」
「STRESS」という方法があるそうです。
この「STRESS」のアルファベットを使う対策法です。
S＝スポーツ（運動をする）
T＝トラベル（旅行に行く）
R＝レクリエーション（遊ぶ）
E＝イート（食べる）
S＝スピーク（しゃべる）
S＝サケ（お酒を飲む）
だそうです。
最後の「S」の「サケ」だけ何故か日本語ですが、そこらへんは突っ込まずに！
最後に
「STRESS」は、どれも納得の対処法ですね。
どの言葉にも共通しているのは、「楽しい」ということかなぁ。
そして一番大事なことは、
「感情を吐き出すことだ」と言っていました。
笑いたいときに笑って、泣きたいときに泣く。
「笑うこと」は免疫力もつくのでおススメです。
以前、「何がそんなに面白いの？」と言われたことがあります。
(。´・ω・)ん?
て思いました。
「笑う」って悪いことじゃないよ。
別にどんなことでも笑っていいじゃん！
「脳天気」って言われちゃいそうですね💦
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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ストレスを感じている時に観葉植物やお花があると癒されます。
手入れをしていると愛情も出てきます。ひとつお気に入りを見つけて育ててみるのもいいですね♪
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