プロテイン
プロテインというと筋トレしている人が飲む飲み物って思っていませんか？
プロテインは
私たちのカラダに必要な栄養素のひとつで、
筋肉の栄養となるたんぱく質のこと
筋肉をつくり、カラダを修理し、強く、元気にしてくれます。
スポーツをしたあとなどに飲むことが多いですね。
プロテインは牛乳や卵、豆腐などの食べ物や飲み物に含まれています。
プロテインの効果
プロテインをとるとどのような効果があるの？
プロテインの効果は主に5つ
- 筋肉の成長
- 体の修復
- 食事の満足感
- 免疫システムのサポート
- エネルギー源
筋肉の成長
プロテインは筋肉を成長させるのに役立ちます。
特に運動やトレーニングをする人は
プロテインを摂取することで筋肉を強化することができます。
体の修復
プロテインはカラダの修復にも役立ちます。
ケガや疲労を和らげ、カラダを元気に保つのに役立ちます。
食事の満足度
プロテインは食事の満足感を高め、過食を防ぐのに役立ちます。
これは体重管理にも役立ちますね( *´艸｀)
免疫システムのサポート
プロテインは免疫システムを強化し、
体を病気から守るのに役立ちます。
エネルギー源
プロテインはエネルギーの源としても機能し、
日常の活動に必要なエネルギーを提供します。
オススメなプロテイン
プロテインといってもいろいろありすぎて
どれがいいのか分からないという人も多いと思います。
私も始めは、飲みにくくて美味しくない飲み物っていうイメージがありましたが、
ランニングをするようになって運動後の栄養補給と思って飲み始めました。
そこで選んだのがザバスシェイプ＆ビューティ ミルクティー風味
「美しく引き締めるために」
という言葉にひかれてこれを選びました( *´艸｀)
ランニング後に牛乳に溶かして飲みます。
イメージしていた飲みにくさは全くなく、
とっても飲みやすくて美味しい。
初めて飲むならコレはおすすめです！
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ULTORAのプロテインはCMでも流れていて、
種類も豊富で飲みやすそうです。
少ない量で試せるのも魅力ですね。
最後に
プロテインは筋肉を作るだけではなく
カラダの免疫力を強化し、ケガや疲労を和らげ、カラダを元気に保つことにも役立ちます。
運動していなくても
日常のエネルギー源として大いに役立ちますね。
体を強くし、元気に保ち健康に役立つ大切な栄養素のプロテイン。
元気いっぱいの毎日を楽しみたいですね。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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