はちみつは髪にもいい？
はちみつが天然の栄養成分の宝庫だった！
ということは
【こんなにあったはちみつの効果】はちみつは天然の栄養成分の宝庫だった
でも、説明させていただきましたが、
薄毛予防にもいいらしい( *´艸｀)
抜け毛予防や頭皮を健康に保つのに効果がある食品の1つとされています。
はちみつに含まれる「コリン」という成分には血管の拡張作用があり、
頭皮の血行を促進して髪の毛に必要な栄養や酸素を行き届きやすくしてくれます。
はちみつの効果3つ
1、ポリフェノール
ポリフェノールには抗酸化作用があるといわれ、
頭皮を健やかな状態に保ってくれる効果がある。
ポリフェノールが酸化を防いでくれるので
頭皮環境を整えて抜け毛や薄毛を改善する効果が期待できる。
2、ミネラル
薄毛予防に必要な栄養素の1つに亜鉛があり、
はちみつには亜鉛などのミネラルが豊富に含まれている。
亜鉛はタンパク質を分解するために必要不可欠な栄養素とされ、
発毛対策には亜鉛を積極的に摂取することが大事
3、ビタミンB群
ビタミンB2は、皮脂が過剰に分泌されるのを防いだり、
髪の毛を生成する毛母細胞の働きを活発にする効果がある、欠かせない成分。
他に、血行を良くする効果があるビタミンB3やB7
頭皮環境を整える働きがあるビタミンB9など
薄毛予防に効果的なビタミンB群が豊富に含まれています。
円形脱毛症で病院から処方された薬も「ビタミンの薬だから」ということを言われました。
髪の毛の発毛対策には「ビタミンが必要」ということなんですね。
はちみつを使った薄毛予防
1、はちみつを使った料理を食べる
ヨーグルトにかけたり、飲み物に混ぜて飲んだりといろいろな方法がありますが
ナッツのはちみつ漬けがいいらしい。
↓↓ナッツがはちみつ漬けになったものが売られていますね
はちみつには抗酸化作用や血行促進効果、
ナッツにはビタミン類が豊富に含まれているので
はちみつとナッツの組み合わせはよりよいとされている。
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2、はちみつを使ったヘアケア製品を使う
はちみつでヘアパックとして使う薄毛予防
準備するものははちみつとホットタオル
ぬるま湯で髪の毛全体をすすいではちみつを大さじ2～3杯手に取り、
頭皮・髪の毛全体に塗って馴染ませる
十分に馴染ませてホットタオルで頭全体をくるむ
10～20ほど置いてお湯でしっかりと流し、
いつも通りシャンプーやトリートメントをする。
これを行うことで
頭皮や髪の毛が保湿されて乾燥予防になるだけでなく、
まとまりが良くなるのでスタイリングもしやすくなる。
注意点は、はちみつを使用する時に肌に合うかどうかの確認が必要です。
最後に
はちみつには薄毛予防にも効果的な成分が豊富に入っています。
健康にも効果があって、抜け毛や薄毛に対しても効果的
はちみつって超優良食品ですね(≧▽≦)
はちみつを選ぶときには加熱処理されていないものや天然はちみつ100％の物を選ぶといいようです。
抜け毛が減らないなどという場合、他に原因があるかもしれないので
その点だけ注意してくださいね。
抜け毛は1日に50～150本くらいは正常の範囲と皮膚科の先生が言っていました。
とは言っても抜けている毛を見るとやっぱり心配💧
円形脱毛症のところも早く伸びてきて欲しい！
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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