白髪
髪の毛の悩みと言えば歳を重ねると出てくる白髪。
年齢的にしょうがない。
とあきらめてしまうのはもったいない。
60歳近くても白髪のない方もいます。
何が違うのか分からないけれど、
正直、白髪がないとやはり若く見えます。
ストレスがないから白髪にならない。とは言っていましたが
果たしてそうなのでしょうか？
うらやましい限りです。
白髪に効果的な飲み物
白髪予防には、マッサージで血流を良くすること。
睡眠をしっかりとることが大切ですが、
身体の中からケアしていく事も重要です。
その中でオススメな飲み物が、「ココア」
【そうだったのか！】ヘア革命でシャンプーの悩み解消。そして白髪予防にはココアがいい
ココアの原料であるカカオがはテオブロミンという成分が含まれており
血行促進効果を高め、頭皮の隅々まで栄養を行き渡らせてくれます。
早速、ココアは1日1杯飲むようにしました。
我が家にあったのは、ちょっと甘いココア
カロリーも気になるので、たくさん飲みたいところを我慢しています💦
咀嚼がいい？
白髪予防に咀嚼が効果的というのです。
咀嚼をすることで、あごが動かされます。
あごを動かす筋肉は頭皮に繋がっています。
この筋肉を動かすことで頭皮への血流が増えるという事。
白髪だけでなく、顔の肌を引き上げる効果もあるんです。
頭皮マッサージとも繋がりますね↓↓
最後に
白髪を改善するには、睡眠をしっかりとり、
頭皮の血流を良くすることが大切だという事。
食事の時に咀嚼の回数を多くすることも、頭皮への血流を増やすことに繋がります。
咀嚼を多くすることは、ちょっと意識してやればできそうです。
白髪を減らしたい！
という方はチャレンジしてみてもいいですね。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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