笑うのはいい事
毎日の生活のなかで笑っていますか？
笑顔の人のところには人が集まってきます。
毎日を笑って過ごすと心や身体にいい影響があるとも考えられ、
笑うことにより、免疫力がアップするとまで言われています。
仕事中に私が笑ったことに対してたまたま近くを通った、年がいくつも離れた若い女の子に
冷めた態度で「そんなに面白いですか？」と言われました。
別に笑っても良くない？
私の笑うツボはとっても広い
だからちょっとしたことでも笑えるんです( *´艸｀)
笑うといい理由
笑うとどのような効果があるのでしょうか？
血行が良くなる
笑うことで血の巡りが良くなり免疫細胞の働きが活性化されるそうです。
笑う時は自然と腹式呼吸になります。
腹式呼吸は体内に多くの酸素を取り込んで内臓に刺激を与えられるために
血流が良くなり新陳代謝も活発になります。
その結果、免疫細胞が体内をスムーズに巡回し
ウイルスや異物をすぐに攻撃して免疫力アップに繋がります。
自律神経のバランスが整う
笑うと、リラックスしたときに働く副交感神経が優位になり
自律神経のバランスが整います。
副交感神経には体の機能向上や回復、免疫機能を正常にする作用があります。
筋力がアップ
笑い過ぎた時にお腹が痛くなる経験てありますよね
腹筋や表情筋が良く動くために筋力アップにつながるといいます。
笑うと呼吸が早くなり、心拍数や血圧が上がるために
笑ってない時に比べ、カロリーの消費が高くなります。
最後に
誰かと話をして笑うのもいいけれど、
なかなか話をする時間がないという人もいると思います。
テレビを見て笑うのもいいですね。
「出川哲郎の充電させてもらえませんか」は大好きで見ている番組
人との触れ合いもほほえましく見れますし
大笑いするような場面も良く出てきます。
前回も竹内涼真さんが免許証を忘れて電動自転車に乗って行く。というのも
たくさん笑わせてもらいました。
嫌なことがあってもちょっとした笑いがあるだけで
その時はイヤなことも忘れられます。
いっぱい笑って愉しく過ごしたほうがいいに決まってる！
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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