気になった事【とっても大事】睡眠は疲労回復だけじゃなかった
とっても眠い 睡眠をとっていても、すごく眠い時ってありますよね💦 眠気や疲労感を感じる要因としては、 ...
nikomarin
気になった事
ヘアケア【効果抜群】頭皮マッサージで白髪予防してみよう
白髪 白髪はありますか？ あのちょびちょびと出てくる白髪。 生え始めの時はやっちゃいない事だけど、抜...
日記【時は金なり】病院での待ち時間、有意義に過ごして時間を大切に使おう
病院通い 病院が好きな人はあまりいないですよね。 病院嫌いの私💦 あの待ち時間が本当に嫌でちょっとの...
日記【なぜ？】イライラが止まらない原因と個人的な解消法
イライラが止まらない 今日はチョットしたことでイライラが止まらない⤵ なぁんてことないことでもイライラして...
気になった事夏至に断捨離をして強運を引き寄せよう！
夏至 今日、6月21日は夏至です。 二十四節気の10番目の節気で、 一年の中でいちばん昼の時間が長く...
おすすめ【知ってる？】食欲の変化に気をつけて自律神経を整えよう！
ストレスで自律神経が乱れる 人間の身体には無数の神経があり、その中で血圧や呼吸数など体内の特定のプロセスを調節し...
ダイエット【本当？】ウォーキングの有酸素運動には血糖値の改善が期待できるの？
ウォーキングの効果 ウォーキングの効果は、早く効果の出る人、ゆっくりと効果の出る人、人それぞれです。 【ウ...
ダイエット【やらない理由はない！】ウォーキングは体と心にたくさんのメリットがある運動だった
ウォーキングは心にいい ウォーキングはカラダにいいという事は分かりました。 関連記事はこちら↓↓ ...
ダイエット【ウォーキング】早歩きが効果的。スピード感をもっていった結果・・・
ウォーキングの習慣 運動不足解消に何か運動をしようと思って、 手ごろに始められるものと言ったらウォーキング...
おすすめ【歩いて痩せよう】おすすめのやり方とウォーキング前後のストレッチ
ウォーキングの効果はいつ？ ウォーキングと言ってもただ歩くだけではありません。 効果的な歩き方は、自分で体...