ダイエット【みぞおち硬くない？】みぞおちや肋骨周りをマッサージしてポッコリお腹解消！
肋骨まわりが硬い 肋骨周りってあまり意識したことがないけど みぞおちのあたりから肋骨に添って硬くなってませ...
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ダイエット【ウォーキング】踏切でヒヤッとした出来事とウォーキング効果でポジティブ思考へ
踏切での出来事 ゴールデンウィーク初日ですね。 毎年のことですが旦那さんが仕事なのでどこかに旅行など行く予...
ダイエット【もう手遅れ？】正しい検査結果を得るための健康診断の前日の過ごし方は全部ダメだった
健康診断 毎年行われる健康診断⤵ 少しでも体重を落とそうと毎年頑張ってみる💦 【ありのままがいい？】...
ダイエット【ありのままがいい？】健康診断に向けて体幹リセットダイエットで偽のカラダづくり始めました
偽のカラダづくり 毎年この時期になるとカラダづくりをしています。 なぜって？ 毎年恒例の健康診断があ...
ダイエットハムストリングが硬い人にはストレッチが効果的！ポッコリお腹も改善する？
ハムストリング 週1回程度ランニングをしています。 毎日走るのは時間的にもちょっと無理💧 筋肉の疲労...
ダイエット【JUST DO IT.】ナイキの有名なフレーズでやる気が出る
ランニング記録 ランニング記録として、Instagramへの投稿をしています。 週に1回程度のランニング記...
ダイエット【綺麗な腹筋手に入れたい】腹筋を割るには体脂肪率が大事
お腹のお肉 お正月太りのせいにするわけではないけど お腹のお肉が気になります💦 「どうも最近痩せにく...
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エクササイズ エクササイズしてますか？ エクササイズとは、一般的に健康の維持・増進を目的とした運動全般を意...
ダイエット【ケイ素水（シリカ）】継続して飲んでいたらデトックスと抗酸化作用で痩せてきたかも
ケイ素水 ケイ素（＝シリカ）は天然ミネラルのひとつで私たち人間の身体にも存在しているものです。 体内では皮...