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【まだやらないの?】太ったお腹に縄跳びダイエット。これがハマります

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ぷにぷにのお腹

お孫ちゃんを連れて遊びに来た息子家族

ソファーに横になった息子ちゃんの洋服からはみ出たお腹。

びっくりするくらいのぷにぷに具合(笑)

食品関係の仕事で会社で試食などを食べる機会が多いとはいえ、

ちょっと若い人のお腹じゃないんじゃない?( ̄▽ ̄)

ここ最近ではテレワークなどであまり歩くこともなく、運動不足っていうのもあるらしいが・・・

始めてみるとハマります

そんなお腹じゃぁこれから先が心配です💦

「運動何かすればいい」という話になりますよね。

「ランニングをすればすぐにお腹が割れてくる」と息子ちゃんから私が言われた言葉。

その言葉につられてランニングしてます、私(笑)

そのまま息子ちゃんに言うと、なかなか走るのが難しいようであまり乗り気ではない⤵

それならば縄跳びがオススメ!

すぐできる着替える必要もない( *´艸`)

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「簡単そうだけど意外と難しいから」「ちょっと跳ぶだけですごく疲れるから」などと縄跳びを勧めてみました。

すると息子ちゃん夫婦、外に行って縄跳び始めましたよ2人で( *´艸`)

始めてみると、ハマります。

関連記事はこちら!【痩せる】縄跳びダイエットの効果がすごい

【縄跳び再開】誘惑に負けたなまったカラダを動かそう!

楽しみながらが大事

ダイエットなどは、ついつい頑張ってしまうけど

頑張りすぎないことが一番だと思っています。

無理してがんばってみてもいいとは思いますが、何事も楽しくなくちゃ

体を動かすことで健康にもなるし、健全にもなります。

楽しみながらが大事!

そうしないと長続きもしないから!(^^)!

最後まで読んでくださりありがとうございます。

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縄跳びはほんとにオススメ!まずは簡単にやってみようという方。

こんな本があります。参考にしてみてはいかがでしょうか?

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少しでも参考になれば幸いです。

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