ぷにぷにのお腹
お孫ちゃんを連れて遊びに来た息子家族
ソファーに横になった息子ちゃんの洋服からはみ出たお腹。
びっくりするくらいのぷにぷに具合(笑)
食品関係の仕事で会社で試食などを食べる機会が多いとはいえ、
ちょっと若い人のお腹じゃないんじゃない？(￣▽￣)
ここ最近ではテレワークなどであまり歩くこともなく、運動不足っていうのもあるらしいが・・・
始めてみるとハマります
そんなお腹じゃぁこれから先が心配です💦
「運動何かすればいい」という話になりますよね。
「ランニングをすればすぐにお腹が割れてくる」と息子ちゃんから私が言われた言葉。
その言葉につられてランニングしてます、私(笑)
そのまま息子ちゃんに言うと、なかなか走るのが難しいようであまり乗り気ではない⤵
それならば縄跳びがオススメ！
すぐできるし着替える必要もない( *´艸｀)
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「簡単そうだけど意外と難しいから」「ちょっと跳ぶだけですごく疲れるから」などと縄跳びを勧めてみました。
すると息子ちゃん夫婦、外に行って縄跳び始めましたよ２人で( *´艸｀)
始めてみると、ハマります。
楽しみながらが大事
ダイエットなどは、ついつい頑張ってしまうけど
頑張りすぎないことが一番だと思っています。
無理してがんばってみてもいいとは思いますが、何事も楽しくなくちゃ。
体を動かすことで健康にもなるし、健全にもなります。
楽しみながらが大事！
そうしないと長続きもしないから!(^^)!
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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縄跳びはほんとにオススメ！まずは簡単にやってみようという方。
こんな本があります。参考にしてみてはいかがでしょうか？
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少しでも参考になれば幸いです。
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